Omega-3 e disordini di iperattività (ADHD)

By | 23 luglio , 2017

Il disordine di iperattività di deficit di attenzione (ADHD) colpisce i bambini e gli adolescenti e può continuare nell’età adulta. ADHD è il disturbo mentale più comunemente diagnosticato nei bambini. I bambini con ADHD possono essere iperattivi e in grado di non controllare i loro impulsi. Oppure possono avere problemi a prestare attenzione. Questi comportamenti interferiscono con la scuola e la vita domestica( come spiegato anche sul sito degli esperti di omega 3 ).

È più comune nei ragazzi che nelle ragazze. Di solito è stato scoperto durante i primi anni di scuola, quando un bambino ha difficoltà a prestare attenzione. Gli adulti con ADHD possono avere difficoltà a gestire il tempo, organizzarsi, raggiungere degli obiettivi e a lavorare. I ragazzi con deficit di attenzione / iperattività possono beneficiare degli acidi grassi omega-3 presenti nei pesci e in alcuni oli vegetali, come suggerisce un piccolo studio europeo, che ha esaminato 19 ragazzi ai quali è stata data della margarina(con omega-3), i quali hanno mostrato un miglioramento della loro capacità di prestare attenzione, rispetto ai ragazzi che non hanno assunto omega-3.

I risultati suggeriscono quindi che i genitori potrebbero aiutare i bambini con ADHD aggiungendo cibi ricchi di omega-3 alla loro dieta, o fornendo loro un supplemento di olio di pesce, come sottolineato dal ricercatore Dienke Bos, impiegato presso l’Università medica Centre Utrecht nei Paesi Bassi.

L’uso di integratori omega-3 nei bambini insieme al farmaco specifico per la malattia, potrebbe dare una certa riduzione supplementare dei sintomi di ADHD.
Tuttavia, il miglioramento dell’attenzione dei ragazzi non era enorme e gli omega-3 non sembravano aiutare altri sintomi correlati all’ADHD, come il controllo dell’impulso o l’aggressività, ha dichiarato Russell Barkley, professore clinico di psichiatria e pediatria presso l’Università di Medicina del Sud Carolina .La ricerca sostiene che prendere quotidianamente una capsula di olio di pesce aiuta a rallentare i sintomi dell’ADHD, con o senza farmaci.

È risaputo che il pesce contiene sostanze nutritive che aiutano a prevenire le malattie cardiache e altre malattie gravi. Infatti esso è ricco di omega-3 acidi grassi, che ottimizzano anche la funzione del cervello. Tra le altre cose, gli omega 3 aumentano la sintesi del corpo di dopamina, un neurotrasmettitore, la cui carenza rallenta le funzioni di trasmissione cerebrale.
Molto probabilmente, come suggeriscono numerosi studi di ricerca sull’olio di pesce per l’ADHD – tra cui uno studio pubblicato su Pediatrics , la mancanza di alcuni acidi grassi polinsaturi può contribuire alla dislessia e disturbo da deficit di attenzione / iperattività. Uno degli autori dello studio è Paul Montgomery, ricercatore nel dipartimento di psichiatria presso l’Università di Oxford in Inghilterra.

Per lo studio di Montgomery, gli scolari hanno ricevuto supplementi di olio di pesce ricco di omega-3 acidi grassi essenziali (EFA) per un periodo di tre mesi.Durante questo tempo, i bambini hanno mostrato miglioramenti significativi nel comportamento , lettura e ortografia.

Dato questo risultato, Montgomery è diventato un sostenitore di integratori di olio di pesce per i bambini con ADHD. La dose consigliata per i bambini di olio di pesce è un grammo al giorno sembra giusto per la maggior parte dei bambini.
Montgomery consiglia di scegliere un integratore di olio di pesce che contiene un elevato rapporto di omega-3 acidi grassi (EPA) per omega-6 acidi grassi (DHA). Il giusto rapporto di 3s a 6s sembra essere circa 4-1.

Author: Flavia Montanaro

Web editor esperta in attualità, salute e spettacolo, con passione per la politica e news dal mondo

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